TV Dannstadt
Kraft und Mobilität – Beweglichkeit und körperliche Handlungssicherheit entwickeln
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs verbindest du kräftigende Bewegungen mit Elementen zur Verbesserung deiner Mobilität. Du lernst, Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen, passend zu deinem aktuellen Leistungsstand umzusetzen und ihre Wirkung zu reflektieren. Die regelmäßigen Termine ermöglichen es dir, Bewegungsqualität und körperliche Handlungssicherheit Schritt für Schritt weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260282
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2026 – 27.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verbessern und grundlegende Bewegungserfahrungen in einem angeleiteten Kurs vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen zur Kräftigung des Körpers und zur Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit. Behandelt werden die Bedeutung einer angemessenen Körperhaltung, kontrollierter Bewegungsabläufe und einer bewussten Belastungssteuerung. Die Teilnehmenden beobachten, wie Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination zusammenspielen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungen an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen anzupassen und die eigene Wahrnehmung während der Belastung einzubeziehen. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden praktische Anwendung mit gemeinsamer Reflexion der Bewegungserfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende kräftigende und mobilisierende Bewegungen fachgerecht nachvollziehen und kontrolliert anwenden. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Beweglichkeit, Körperhaltung, Koordination und sicherer Bewegungsausführung. Eigene Belastung und Bewegungsqualität können sie bewusster wahrnehmen, einschätzen und bei Bedarf anpassen. Zudem sind sie in der Lage, geeignete Bewegungsformen für die persönliche Weiterentwicklung auszuwählen und ihre Erfahrungen im Kurs zu reflektieren. Die erworbenen Kenntnisse können sie auf alltägliche Bewegungsanforderungen übertragen.