TV Dannstadt
Stuhl-Yoga – Beweglichkeit, Selbstständigkeit und Teilhabe im Alter
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs, wie sich einfache Yogaelemente im Sitzen und mit Unterstützung des Stuhls sicher in den Alltag integrieren lassen. Dabei erkundest du Bewegungsabläufe, Atemwahrnehmung und Möglichkeiten, deine körperlichen Grenzen aufmerksam zu berücksichtigen. Die gemeinsamen Einheiten können Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Zutrauen in die eigene Aktivität fördern. Bei Fragen zur Teilnahme unterstützt dich der Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260283
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2026 – 27.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:15 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die sich für sanfte Bewegungsformen, Körperwahrnehmung und den Erhalt ihrer Beweglichkeit interessieren. Das Angebot richtet sich an Menschen, die Yogaelemente im Sitzen kennenlernen und ihre Möglichkeiten für selbstständige Alltagsgestaltung und soziale Teilhabe erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Yogaelemente im Sitzen sowie Bewegungen, die durch den Stuhl unterstützt und an unterschiedliche körperliche Möglichkeiten angepasst werden können. Behandelt werden die Wahrnehmung von Haltung, Bewegungsumfang, Atmung und körperlicher Belastung im Alltag. Die Teilnehmenden lernen, wie sich einzelne Bewegungsfolgen miteinander verbinden und in alltägliche Situationen übertragen lassen. Ergänzend werden die Bedeutung von Selbstfürsorge, Rücksichtnahme und individuellen Grenzen für eine gleichberechtigte Teilnahme an Bewegungsangeboten thematisiert. Der gemeinsame Präsenzkurs schafft Raum für angeleitete Erprobung, Beobachtung und Austausch.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yogaelemente im Sitzen nachvollziehen und unter Berücksichtigung ihrer persönlichen Möglichkeiten anwenden. Sie entwickeln eine aufmerksamere Wahrnehmung von Haltung, Atmung, Beweglichkeit und körperlicher Beanspruchung. Außerdem können sie Bewegungsfolgen anpassen, Pausen einplanen und eigene Grenzen angemessen berücksichtigen. Sie verstehen, wie regelmäßige, zugängliche Bewegungsangebote zur selbstständigen Alltagsgestaltung und zu sozialer Teilhabe beitragen können. Die Teilnehmenden übertragen ausgewählte Anregungen in ihren Alltag und reflektieren deren persönliche Bedeutung für Wohlbefinden und Aktivität.