TV Dannstadt
Sitzgymnastik – Beweglichkeit und Teilhabe im Alter
Du lernst in einer aufeinander aufbauenden Präsenzkursreihe, wie du Bewegungen im Sitzen bewusst wahrnimmst und sicher in deinen Alltag überträgst. Gemeinsam werden einfache Bewegungsfolgen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung kennengelernt, erprobt und reflektiert. Der Austausch in der Gruppe eröffnet zugleich Raum für Fragen zu Aktivität, Selbstständigkeit und Teilhabe im Alter. Bei Fragen zur Anmeldung berät dich der Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260284
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2026 – 27.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:15 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Bewegungsmöglichkeiten im Sitzen kennenlernen und im Alltag erhalten oder erweitern möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die Freude an gemeinsamer Bewegung haben und sich mit Selbstständigkeit, Begegnung und Teilhabe im Alter beschäftigen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsformen im Sitzen, die Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung ansprechen. Die Teilnehmenden lernen, Bewegungsabläufe bewusst zu beobachten und an die eigenen Möglichkeiten im Alltag anzupassen. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen körperlicher Aktivität, Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im Alter aufgegriffen. Der Kurs bietet Raum für den Austausch über Barrieren, unterschiedliche Bedürfnisse und einen gleichberechtigten Zugang zu gemeinsamer Bewegung. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Erprobung mit Reflexion der eigenen Bewegungserfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsfolgen im Sitzen nachvollziehen und unter Beachtung der eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination und Kraft im Alltag bewusst zu berücksichtigen. Eigene Bedürfnisse und mögliche Barrieren bei Bewegungsangeboten können sie benennen und im Austausch mit anderen einordnen. Darüber hinaus verstehen sie den Zusammenhang zwischen alltagsnaher Bewegung, Selbstständigkeit und gesellschaftlicher Teilhabe im Alter. Sie können Anregungen aus dem Kurs reflektiert in persönliche Alltagssituationen übertragen.