TV Rheinbrohl
Pilates – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst die grundlegenden Prinzipien von Pilates kennen und setzt sie in einer angeleiteten Präsenzgruppe praktisch um. Dabei verbindest du bewusste Atmung, kontrollierte Bewegungen und eine aufmerksame Körperwahrnehmung. Über mehrere Termine entwickelst du Sicherheit in ausgewählten Pilates-Übungen und reflektierst, wie du sie in deinen Alltag übertragen kannst.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260288
- Veranstalter
- TV Rheinbrohl
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.11.2025 – 15.01.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum Römerwallschule, Ruth-Dany-Weg 2, 56598 Rheinbrohl
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen in diesem Bereich erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Pilates-Prinzipien wie bewusste Atmung, Konzentration, kontrollierte Bewegung und die Wahrnehmung der Körpermitte. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Ausrichtung des Körpers sowie mit der Verbindung von Stabilität, Beweglichkeit und Koordination. Ausgewählte Bewegungsfolgen werden schrittweise kennengelernt, miteinander verbunden und an die eigenen körperlichen Möglichkeiten angepasst. Die Wahrnehmung von Spannung, Haltung und Bewegungsqualität wird regelmäßig beobachtet und reflektiert. Ergänzend geht es um Möglichkeiten, Pilates-Elemente in alltagsnahe Bewegungsabläufe zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Prinzipien des Pilates erläutern und deren Bedeutung für eine bewusste Bewegungsausführung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Atmung, Körperwahrnehmung und kontrollierte Bewegungen miteinander zu verbinden. Grundlegende Pilates-Übungen und Bewegungsfolgen können sie unter Beachtung der eigenen körperlichen Möglichkeiten sicherer anwenden. Zudem sind sie in der Lage, Haltung, Spannung und Bewegungsqualität bewusster zu beobachten und zu reflektieren. Sie können geeignete Impulse aus dem Kurs in ihre persönliche Bewegungsgestaltung im Alltag übertragen.