TV Rheinbrohl
Pilates – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst zentrale Pilates-Prinzipien kennen und verbindest bewusste Atmung, konzentrierte Bewegung und eine aufrechte Körperhaltung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsfolgen, beobachtest deine Ausrichtung und entwickelst ein besseres Gespür für die eigenen körperlichen Möglichkeiten. Dabei kannst du Beweglichkeit, Koordination und eine rückengerechte Bewegungsgestaltung weiterentwickeln. Der Verein unterstützt dich bei Fragen zur passenden Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260289
- Veranstalter
- TV Rheinbrohl
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.11.2025 – 15.01.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportzentrum Römerwallschule, Ruth-Dany-Weg 2, 56598 Rheinbrohl
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre Kenntnisse in den Bereichen Körperwahrnehmung, Haltung, Beweglichkeit und koordinierte Bewegung vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien des Pilates wie Atmung, Konzentration, Zentrierung, Kontrolle und fließende Bewegung. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung von Körperhaltung, Wirbelsäule und Becken sowie mit einer bewussten Ausrichtung während der Bewegung. Bewegungsfolgen beziehen Rumpf, Rücken, Schultern, Arme und Beine ein und verbinden Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die schrittweise Gestaltung der Übungen ermöglicht es, Bewegungsabläufe aufmerksam zu beobachten und an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anzupassen. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen Körperwahrnehmung, rückengerechter Bewegung und einem sicheren Umgang mit Belastung thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Pilates-Prinzipien erklären und bei der Gestaltung ihrer Bewegungen berücksichtigen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Atmung und Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und miteinander zu verbinden. Durch die Anwendung ausgewählter Bewegungsfolgen erweitern sie ihre koordinativen Fähigkeiten sowie die Kontrolle von Rumpf und Körperausrichtung. Sie können Bewegungen hinsichtlich ihrer persönlichen Möglichkeiten beobachten, angemessen anpassen und sicherer ausführen. Darüber hinaus entwickeln sie Strategien, um Elemente der bewussten Bewegung und Körperwahrnehmung in den Alltag zu übertragen.