TV Gimmeldingen
Pilates – Körperwahrnehmung und Bewegungskontrolle im Aufbau
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs vertiefst du deine Kenntnisse der Pilates-Grundlagen und verbindest Atmung, Körpermitte und kontrollierte Bewegung. Aufbauende Übungen stärken deine Wahrnehmung für Haltung, Ausrichtung und Bewegungsqualität. Durch die regelmäßige Anwendung kannst du deine Bewegungsabläufe bewusster gestalten und körperliche Belastungen besser einschätzen. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet offene Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255460
- Veranstalter
- TV Gimmeldingen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 02.12.2025 – 17.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle im Tal, Im Tal 7, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Pilates bereits kennen und die Grundlagen in einem aufbauenden Kurs vertiefen möchten. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende mit Interesse an bewusster Körperwahrnehmung, kontrollierter Bewegung, Rumpfstabilität und einer achtsamen Bewegungsgestaltung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen zentrale Pilates-Prinzipien wie bewusste Atmung, Konzentration, Präzision und die Aktivierung der Körpermitte. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Ausrichtung von Wirbelsäule, Becken und Schultergürtel sowie mit der Wahrnehmung von Spannung und Entlastung. Aufbauende Bewegungsfolgen verbinden Stabilität, Beweglichkeit, Koordination und kontrollierte Kraftentwicklung. Dabei werden Bewegungsabläufe beobachtet, angepasst und in ihrer Wirkung auf Haltung und Körpergefühl reflektiert. Die regelmäßige Präsenz und der aufeinander aufbauende Kursverlauf unterstützen die schrittweise Vertiefung der Kenntnisse und Fertigkeiten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die wesentlichen Pilates-Prinzipien erklären und in verschiedenen Bewegungsfolgen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körpermitte, Atmung und Bewegungsführung miteinander zu verbinden. Ausrichtung und Haltung können sie bewusster wahrnehmen, kontrollieren und bei Bedarf korrigieren. Aufbauende Übungen führen sie konzentriert und mit angemessener Bewegungsqualität aus. Zudem können sie körperliche Empfindungen und Belastungsgrenzen reflektieren und die erlernten Prinzipien in ihren Alltag übertragen.