DAV Sektion Speyer
Klettern – Grundlagen und sichere Bewegung an der Wand
Du lernst die grundlegenden Bewegungs- und Sicherungsprinzipien des Kletterns kennen und wendest sie schrittweise an. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du Bewegungsabläufe, probierst Klettertechniken aus und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für Körperposition, Gleichgewicht, Griffwahl und den angemessenen Umgang mit der eigenen Leistungsgrenze. So gewinnst du Sicherheit und Orientierung für weitere Klettererfahrungen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255461
- Veranstalter
- DAV Sektion Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.11.2025 – 29.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–22:00 Uhr
- Lernumfang
- 36,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 36,0 Lerneinheiten
- Ort
- Extrem Kletterzentrum, Kletterhalle, Saarburgerstr. 25, 67071 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Klettern als Sport kennenlernen und grundlegende Bewegungs-, Sicherheits- und Umgangsweisen an der Kletterwand entwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte am Einstieg in diese Sportart und an Personen, die ihre ersten Klettererfahrungen systematisch vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsprinzipien des Kletterns, darunter Körperposition, Gleichgewicht, Schwerpunktverlagerung und der Einsatz von Händen und Füßen. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem sicheren Umgang mit Kletterausrüstung sowie mit grundlegenden Regeln für Kommunikation, Partner*innensicherung und Verhalten an der Kletterwand. Kletterrouten werden hinsichtlich Schwierigkeit, Verlauf, Griffen und möglichen Bewegungsfolgen betrachtet. Ergänzend geht es um das Einschätzen eigener körperlicher Möglichkeiten, den angemessenen Umgang mit Herausforderungen und die Reflexion persönlicher Erfahrungen beim Klettern.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsprinzipien des Kletterns erklären und bei einfachen Kletteraufgaben gezielt einsetzen. Sie erkennen zentrale Sicherheitsanforderungen, wenden vereinbarte Kommunikationsformen an und gehen aufmerksam mit der Kletterausrüstung um. Kletterrouten können sie hinsichtlich Verlauf, Schwierigkeit und sinnvoller Bewegungsabfolge einschätzen. Zudem sind sie in der Lage, eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen zu reflektieren, Bewegungsentscheidungen anzupassen und Erfahrungen aus den aufeinander aufbauenden Kursterminen für weitere Klettergelegenheiten zu nutzen.