VfL 1861 e.V. Traben-Trarbach
Zumba Gold – Bewegung und Rhythmus kennenlernen
Du lernst die Grundschritte und einfachen Bewegungsfolgen von Zumba Gold kennen und verbindest sie mit Musik und rhythmischer Bewegung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Abläufe aus, entwickelst dein Körpergefühl weiter und findest einen passenden Zugang zu tänzerischer Bewegung. Dabei können Koordination, Ausdauer und Freude an gemeinsamer Bewegung gestärkt werden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260302
- Veranstalter
- VfL 1861 e.V. Traben-Trarbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2026 – 10.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Lorettahalle, große Halle EG, Neue Rathhausstraße 16, 56841 Traben-Trarbach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Zumba Gold und einfache, musikbegleitete Bewegungsfolgen kennenlernen möchten. Das Angebot richtet sich besonders an Einsteiger*innen sowie an Personen, die eine zugängliche Form von Tanz- und Aerobicbewegung suchen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Schritte und leicht nachvollziehbare Bewegungsfolgen aus Zumba Gold. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Wechsel von Musik, Rhythmus und Bewegung sowie mit der Verbindung einzelner Schritte zu einfachen Choreografien. Weitere Inhalte sind die bewusste Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsumfang und eigenem Tempo. Ergänzend werden koordinative Fähigkeiten, Beweglichkeit und eine angemessene Ausdauerbelastung im Rahmen der musikbegleiteten Bewegung angesprochen. Die aufeinander aufbauenden Termine ermöglichen, bekannte Elemente aufzugreifen, zu verbinden und schrittweise sicherer anzuwenden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba-Gold-Schritte erkennen, nachvollziehen und in einfachen Bewegungsfolgen anwenden. Sie verstehen, wie Musik und Rhythmus die Gestaltung von Bewegungen beeinflussen, und können sich zunehmend sicherer im Takt bewegen. Eigene Körperhaltung, Bewegungsumfang und Belastung können sie bewusster wahrnehmen und an die persönlichen Möglichkeiten anpassen. Darüber hinaus erweitern sie ihre koordinativen Fähigkeiten und verbinden einzelne Schritte zu kurzen Choreografieabschnitten. Die erworbenen Bewegungserfahrungen können sie in weiteren musikbegleiteten Bewegungsangeboten einordnen und nutzen.