VfL 1861 e.V. Traben-Trarbach
AROHA – Bewegungsabläufe verstehen und sicher gestalten
Du lernst die charakteristischen Bewegungen von AROHA kennen und verbindest sie in einer aufeinander aufbauenden Kursreihe mit Musik und bewusster Körperwahrnehmung. Dabei erprobst du Schrittfolgen, Armbewegungen und Wechsel in der Bewegungsintensität und reflektierst, wie sich Haltung, Atmung und Bewegung verbinden lassen. So entwickelst du mehr Sicherheit in den Abläufen und kannst AROHA zunehmend eigenständig gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260303
- Veranstalter
- VfL 1861 e.V. Traben-Trarbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2026 – 12.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 9,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 9,3 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Traben-Trarbach, Gymnastikhalle, Allwies 20, 56841 Traben-Trarbach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die AROHA als bewegungsorientiertes Kursformat kennenlernen und ihre Freude an rhythmischen, fließenden Bewegungen weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die grundlegenden Bewegungsformen und der typische Aufbau von AROHA. Die Teilnehmenden lernen Schrittfolgen, Armbewegungen und fließende Übergänge kennen und verbinden diese mit Musik und Rhythmus. Körperhaltung, Körperspannung, Atmung und die bewusste Wahrnehmung von Bewegungsqualität werden einbezogen. Aufeinander aufbauende Sequenzen ermöglichen es, Bewegungsabläufe zu wiederholen, zu variieren und in ihrer Intensität anzupassen. Ergänzend werden die kulturellen und stilprägenden Einflüsse verschiedener Bewegungstraditionen, insbesondere aus dem pazifischen Raum sowie aus Kampf- und Entspannungsbewegungen, in ihrem Bezug zum Kursformat eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende AROHA-Bewegungen und typische Schrittfolgen erkennen und in ihrer Abfolge nachvollziehen. Sie wenden Arm- und Beinbewegungen zunehmend sicher an und verbinden einzelne Elemente zu fließenden Sequenzen. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Haltung, Atmung, Rhythmus und Bewegungsintensität bewusst aufeinander abzustimmen. Die Teilnehmenden können ihre Bewegungsausführung beobachten, an das eigene körperliche Empfinden anpassen und Belastungsgrenzen angemessen berücksichtigen. Sie verstehen zentrale stilprägende Merkmale von AROHA und können die erlernten Abläufe eigenständig in einem angeleiteten Bewegungsrahmen umsetzen.