TTV Pleizenhausen e.V. 1965
Gymnastik – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden
Du lernst grundlegende Gymnastikübungen für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und eine bewusste Körperhaltung kennen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsabläufe aus, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst Sicherheit in der eigenen Ausführung. Dabei erfährst du, wie sich regelmäßige Bewegung in den Alltag integrieren lässt und zu einem aktiven Körpergefühl beitragen kann.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255467
- Veranstalter
- TTV Pleizenhausen e.V. 1965
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2025 – 31.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 22,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, Simmernerstr. 5, 55469 Pleizenhausen
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und allgemeine Bewegungssicherheit durch Gymnastik verbessern möchten. Das Angebot richtet sich an alle, die Freude an gemeinsamer Bewegung haben und grundlegende Übungen für den Alltag kennenlernen und anwenden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende gymnastische Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufrechten Körperhaltung, bewusster Atmung und der Wahrnehmung von Spannung und Entspannung. Aufeinander aufbauende Bewegungsabläufe verbinden einzelne Übungen zu einer alltagsnahen Bewegungspraxis. Außerdem geht es um eine körpergerechte Ausführung, die angemessene Belastungssteuerung und den achtsamen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für körperliches Wohlbefinden und die Gestaltung aktiver Alltagsgewohnheiten wird gemeinsam reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Gymnastikübungen sicherer und bewusster ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht in einfachen Bewegungsabläufen miteinander zu verbinden. Veränderungen von Körperhaltung, Atmung, Spannung und Entspannung können sie wahrnehmen und für die eigene Bewegungsgestaltung nutzen. Zudem können sie Belastungen angemessen einschätzen und Bewegungen an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anpassen. Die Teilnehmenden entwickeln Ideen, wie sie gymnastische Bewegungsimpulse in ihren Alltag übertragen und regelmäßige Bewegung für ihr körperliches Wohlbefinden nutzen können.