TTV Pleizenhausen e.V. 1965
Pilates – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst die grundlegenden Prinzipien des Pilates kennen und setzt sie in angeleiteten Bewegungsfolgen praktisch um. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du ein besseres Verständnis für Körperhaltung, Atmung und die kontrollierte Verbindung von Kraft und Beweglichkeit. Die regelmäßige Reflexion deiner Bewegung kann dir helfen, Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegungsqualität weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255471
- Veranstalter
- TTV Pleizenhausen e.V. 1965
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 20.08.2025 – 17.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 36,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 36,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, Simmernerstr. 5, 55469 Pleizenhausen
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre Körperwahrnehmung, Haltung und Bewegungssicherheit in einer angeleiteten Kursgruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien des Pilates wie kontrollierte Bewegung, Konzentration, Atmung und eine bewusste Körpermitte. Behandelt werden Körperausrichtung und Haltung sowie das Zusammenspiel von Rumpfstabilität, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden lernen Bewegungsfolgen kennen, beobachten ihre Ausführung und passen sie an die eigenen körperlichen Möglichkeiten an. Ergänzend werden Bezüge zu alltagsnahen Bewegungsabläufen und zu einem bewussten Umgang mit dem eigenen Körper hergestellt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Prinzipien des Pilates erläutern und deren Bedeutung für eine bewusste Bewegungsausführung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Atmung und Bewegungsabläufe aufmerksam wahrzunehmen und miteinander zu verbinden. In den erarbeiteten Bewegungsfolgen wenden sie grundlegende Pilates-Techniken kontrolliert und angepasst an die eigenen Möglichkeiten an. Zudem können sie die Bedeutung von Rumpfstabilität, Beweglichkeit und Koordination für alltagsnahe Bewegungen reflektieren und ihre Bewegungserfahrungen über mehrere Kurstermine hinweg weiterentwickeln.