SV Kirschroth 1971 e.V.
Hatha-Yoga – Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Entspannung
Du lernst zentrale Elemente des Hatha-Yoga kennen und verbindest Körperhaltungen, bewusste Atmung und Entspannung zu einer achtsamen Bewegungspraxis. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsabläufe aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und entwickelst einen sicheren Umgang mit den Übungen. Die regelmäßige Praxis kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Ruhe im Alltag zu fördern. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet deine Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260305
- Veranstalter
- SV Kirschroth 1971 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2026 – 25.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kirschroth, Gemeindehaus, Gartenstr. 5, 55566 Kirschroth
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Hatha-Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in Körperhaltungen, Atemwahrnehmung und Entspannung vertiefen möchten. Das Angebot richtet sich an alle Interessierten, die eine achtsame Bewegungspraxis für ihr körperliches Wohlbefinden und ihren Alltag erschließen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Körperhaltungen des Hatha-Yoga sowie deren Ausrichtung, Abfolge und Anpassung an die eigenen körperlichen Möglichkeiten. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Verbindung von Bewegung und bewusster Atmung und beobachten dabei körperliche Empfindungen und Spannungen. Ergänzend werden Elemente der Körperwahrnehmung, Konzentration und Entspannung einbezogen. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht es, Bewegungsabläufe schrittweise zu vertiefen und Erfahrungen aus den einzelnen Terminen zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Hatha-Yoga-Haltungen nachvollziehen und unter Beachtung ihrer eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verstehen, wie Atmung, Bewegung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden können, und nehmen körperliche Signale während der Praxis bewusster wahr. Bewegungsabläufe und Entspannungsphasen können sie zunehmend selbstständig gestalten und für die eigene Alltagspraxis einordnen. Darüber hinaus reflektieren sie, wie eine regelmäßige achtsame Bewegungspraxis zu Beweglichkeit, Körperbewusstsein und innerer Ruhe beitragen kann.