TV Langenlonsheim 1994 e.V.
Haltung und Bewegung – Körperwahrnehmung und alltagsgerechte Bewegung
Du beschäftigst dich damit, wie Haltung und Bewegung deinen Alltag prägen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Bewegungsmuster, probierst alltagsnahe Möglichkeiten zur Aufrichtung und Entlastung aus und reflektierst deine Erfahrungen. So entwickelst du ein besseres Gespür für deinen Körper und kannst Bewegungsimpulse bewusster in den Alltag integrieren. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260308
- Veranstalter
- TV Langenlonsheim 1994 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2026 – 04.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- TV Langenlonsheim, Gymnastikhalle, Heddesheimer Str., 55450 Langenlonsheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für eine bewusste Körperhaltung und alltagsgerechte Bewegung interessieren und ihre Körperwahrnehmung sowie ihr Bewegungsverhalten weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen einer aufrechten und bewegungsfreundlichen Körperhaltung sowie deren Bedeutung für alltägliche Bewegungsabläufe. Die Teilnehmenden betrachten das Zusammenspiel von Wirbelsäule, Becken, Schultergürtel und Muskulatur. Sie beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Spannung und Entspannung sowie mit dem Erkennen ungünstiger Bewegungsmuster. Alltagsnahe Bewegungsimpulse für Sitzen, Stehen, Gehen und einfache Wechsel zwischen verschiedenen Positionen werden erprobt und reflektiert. Ergänzend wird thematisiert, wie regelmäßige Bewegung und bewusste Haltungswechsel zur persönlichen Gesundheitsvorsorge beitragen können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Bewegung und körperlichem Wohlbefinden erläutern. Sie nehmen ihre eigene Haltung und typische Bewegungsmuster bewusster wahr und können diese im Alltag einordnen. Verschiedene Möglichkeiten zur aufrechten, angemessenen und bewegungsfreundlichen Gestaltung alltäglicher Situationen wenden sie selbstständig an. Dabei berücksichtigen sie das Zusammenspiel einzelner Körperbereiche und die Bedeutung von Spannung und Entlastung. Die Teilnehmenden entwickeln alltagstaugliche Strategien, um Haltungswechsel und Bewegung bewusster in ihre persönliche Gesundheitsvorsorge einzubeziehen.