TGM 1861 e.V. Mainz-Gonsenheim
Mama-Baby-Yoga – Körperwahrnehmung und Bewegungsimpulse im Alltag
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du gemeinsam mit deinem Baby wohltuende Yoga- und Bewegungsimpulse kennen. Du verbindest einfache Körper- und Atemwahrnehmung mit spielerischen Elementen, beobachtest die Bedürfnisse deines Babys und findest Anregungen für gemeinsame Bewegungszeiten. Dabei kannst du deine eigene Körperwahrnehmung stärken und alltagstaugliche Ideen für Bewegung und Entspannung mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255478
- Veranstalter
- TGM 1861 e.V. Mainz-Gonsenheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 17.03.2026 – 09.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TGM-Sportzentrum, Spiegelraum, Kirchstr. 45-47, 55124 Mainz
Für wen ist das Angebot?
Mütter, die gemeinsam mit ihrem Baby Yoga, Körperwahrnehmung und bewegungsbezogene Impulse kennenlernen möchten. Das Angebot richtet sich an Frauen, die Interesse an achtsamer Bewegung und gemeinsamen Aktivitäten mit ihrem Baby haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Yoga-Bewegungen und sanfte Körperwahrnehmungsübungen, die auf die gemeinsame Zeit von Mutter und Baby abgestimmt sind. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Atem, Haltung, Beweglichkeit und dem bewussten Wahrnehmen des eigenen Körpers. Spielerische Bewegungs- und Kontaktimpulse beziehen das Baby in den Kursverlauf ein und fördern die gemeinsame Aufmerksamkeit. Darüber hinaus werden Möglichkeiten für kurze Bewegungs- und Entspannungseinheiten im Alltag betrachtet. Die Übungen werden im Kurs beobachtet, erprobt und hinsichtlich ihrer angenehmen und passenden Ausführung reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga- und Körperwahrnehmungsübungen nachvollziehen und in einem angemessenen Rahmen anwenden. Sie entwickeln ein besseres Gespür für Haltung, Atmung und die eigenen körperlichen Signale. Bewegungs- und Kontaktimpulse können sie aufmerksam auf ihr Baby abstimmen und gemeinsame Reaktionen wahrnehmen. Sie können geeignete Anregungen für kurze Sequenzen zu Hause auswählen und in den Alltag übertragen. Außerdem reflektieren sie, wie achtsame Bewegung und bewusste Pausen das eigene Wohlbefinden im Familienalltag unterstützen können.