TSG Eisenberg
Zirkeltraining – Bewegungskompetenz und Gesundheitswissen
Du lernst verschiedene Stationen des Zirkeltrainings kennen und erfährst, wie sich Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gezielt miteinander verbinden lassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsabläufe aus, beobachtest deine Belastung und reflektierst deine Erfahrungen. So entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit körperlicher Aktivität und kannst Bewegung bewusster in deinen Alltag einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260309
- Veranstalter
- TSG Eisenberg
- Zeitraum
- Ab 12.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:15–10:15 Uhr
- Lernumfang
- 15,6 Lerneinheiten
- Ort
- TSG-Eisenberg, Sporthalle, Philip-Mayer-Str. 8, 67304 Eisenberg
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Zirkeltraining und die Grundlagen eines gesundheitsbewussten Umgangs mit Bewegung interessieren. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die verschiedene körperliche Fähigkeiten kennenlernen, ihre Bewegungserfahrungen erweitern und ihre persönlichen Möglichkeiten im gemeinsamen Kursrahmen reflektieren möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Aufbau und Prinzipien des Zirkeltrainings sowie die Verbindung verschiedener Stationen zu einem abwechslungsreichen Bewegungsablauf. Behandelt werden grundlegende Aspekte von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und deren Bedeutung für alltägliche Bewegungsanforderungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, angemessener Belastungssteuerung und dem Erkennen persönlicher Grenzen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegung regelmäßig und verantwortungsvoll in den Alltag zu integrieren. Der interaktive Präsenzkurs verbindet angeleitete Bewegungserfahrungen mit Beobachtung, Austausch und Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Merkmale und Zielsetzungen des Zirkeltrainings erläutern und unterschiedliche körperliche Fähigkeiten voneinander unterscheiden. Sie wenden grundlegende Bewegungsabläufe an verschiedenen Stationen zunehmend sicher an und nehmen dabei ihre Körperhaltung sowie ihre Belastung bewusster wahr. Eigene Bewegungserfahrungen können sie im Hinblick auf Wohlbefinden, persönliche Grenzen und alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten reflektieren. Außerdem sind sie in der Lage, die Bedeutung regelmäßiger körperlicher Aktivität für Selbstfürsorge, Eigenverantwortung und den Umgang mit unterschiedlichen Alltagssituationen einzuordnen. Im Austausch mit anderen erweitern sie ihre Fähigkeit, Bewegungserfahrungen verständlich zu beschreiben und Anregungen für den eigenen Alltag abzuleiten.