SV Newel 1960 e.V.
Nordic Walking – Technik, Bewegung und Ausdauer
Du lernst die Grundlagen des Nordic-Walking kennen und entwickelst Schritt für Schritt einen sicheren und flüssigen Bewegungsablauf. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du den Stockeinsatz, beobachtest deine Körperhaltung und verbindest Technik mit angemessener Ausdauerbelastung. Dabei gewinnst du mehr Sicherheit für die eigenständige Gestaltung deiner Nordic-Walking-Einheiten und kannst die Bewegung bewusster an deine persönlichen Möglichkeiten anpassen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260314
- Veranstalter
- SV Newel 1960 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2026 – 19.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Fußballplatz, Trierer Straße 26, 54309 Newel
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Nordic Walking als Sportart kennenlernen oder ihre grundlegenden Bewegungs- und Technikkenntnisse weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung in der Gruppe und an einer regelmäßigen Ausdaueraktivität im Freien.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die grundlegenden Merkmale des Nordic Walking, darunter die aufrechte Körperhaltung, der passende Bewegungsrhythmus und die koordinierte Verbindung von Armen und Beinen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem gezielten Einsatz der Stöcke sowie mit Griff, Stockführung und Abdruck. Sie beobachten und reflektieren den eigenen Bewegungsablauf, um typische Fehler wahrzunehmen und die Technik schrittweise zu verfeinern. Ergänzend werden Möglichkeiten thematisiert, Tempo, Wegstrecke und Belastung angemessen zu gestalten. Die gemeinsame Bewegung in der Gruppe unterstützt außerdem die Wahrnehmung des eigenen Körpers und einen verantwortungsvollen Umgang mit den persönlichen Belastungsgrenzen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Bewegungsmerkmale des Nordic Walking beschreiben und deren Bedeutung für einen sicheren Bewegungsablauf einordnen. Sie wenden den Stockeinsatz, die Arm-Bein-Koordination und eine angemessene Körperhaltung zunehmend sicher an. Eigene Bewegungsmuster können sie beobachten, typische Unstimmigkeiten erkennen und gezielt verändern. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Tempo und Belastungsumfang an die eigene Tagesform und körperliche Verfassung anzupassen. Auf dieser Grundlage können sie Nordic-Walking-Einheiten zunehmend selbstständig und verantwortungsvoll gestalten.