SV Newel 1960 e.V.
Powerfitness im Alter – Bewegungskompetenz und soziale Teilhabe
Du lernst, wie gezielte Kraft-, Beweglichkeits- und Ausdauerimpulse deinen Alltag unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobierst du passende Bewegungsformen, beobachtest deine körperlichen Reaktionen und entwickelst einen sicheren Umgang mit Belastung und Erholung. Der gemeinsame Kurs schafft Raum für Austausch und kann dazu beitragen, körperliche Aktivität im Alltag selbstbestimmt und in Gesellschaft zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260315
- Veranstalter
- SV Newel 1960 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.01.2026 – 13.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, Gymnastikraum, 54309 Newel
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre körperliche Aktivität erhalten oder erweitern und sich mit den Möglichkeiten von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht im Alltag beschäftigen möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen, die Freude an gemeinsamer Bewegung haben und ihre Selbstständigkeit sowie ihre Teilhabe am sozialen Leben stärken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht. Behandelt werden außerdem die Bedeutung regelmäßiger körperlicher Aktivität für Selbstständigkeit, Alltagsbewältigung und soziale Teilhabe. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung körperlicher Belastung, angemessenen Pausen und einem verantwortungsvollen Umgang mit den eigenen Grenzen. Die gemeinsamen Bewegungserfahrungen werden im Hinblick auf Motivation, gegenseitige Rücksichtnahme und die Beteiligung am gesellschaftlichen Leben reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale körperliche Fähigkeiten benennen und ihre Bedeutung für selbstständige Alltagsbewegungen einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Gleichgewicht sicherer an. Eigene Belastungsgrenzen und Erholungsbedarfe können sie bewusster wahrnehmen und bei der Gestaltung ihrer Aktivität berücksichtigen. Darüber hinaus reflektieren sie, wie gemeinschaftliche Bewegung soziale Kontakte unterstützt und zu mehr Teilhabe im Alltag beitragen kann.