SV Newel 1960 e.V.
Seniorenfitness 70+ – Bewegungskompetenz und Teilhabe im Alter
Du lernst Bewegungen kennen, die Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Ausdauer im Alltag unterstützen können. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest deine körperlichen Möglichkeiten und reflektierst, was dir guttut. Dabei geht es auch darum, Bewegung als Möglichkeit für Selbstständigkeit, Begegnung und gesellschaftliche Teilhabe im Alter zu nutzen. Der Verein begleitet dich dabei, deine persönlichen Handlungsmöglichkeiten Schritt für Schritt zu erweitern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260316
- Veranstalter
- SV Newel 1960 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.01.2026 – 16.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, Gymnastikraum, 54309 Newel
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Menschen ab 70 Jahren, die ihre körperliche Beweglichkeit erhalten oder weiterentwickeln und sich mit den Möglichkeiten eines aktiven, selbstbestimmten Lebens im Alter beschäftigen möchten. Angesprochen sind insbesondere Personen, die Freude an gemeinsamer Bewegung und am Austausch mit anderen haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Bedeutung körperlicher Aktivität für alltägliche Handlungen, Selbstständigkeit und Sicherheit. Wahrnehmung und Einschätzung der eigenen körperlichen Möglichkeiten werden mit passenden Belastungs- und Erholungsphasen verbunden. Gemeinsame Bewegung wird als Gelegenheit für Begegnung, soziale Einbindung und aktive Teilhabe betrachtet. Ergänzend werden alltagsnahe Wege aufgezeigt, wie Bewegung in die persönliche Lebensgestaltung integriert werden kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und Teilhabe im Alter erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und allgemeiner körperlicher Belastbarkeit an. Eigene körperliche Möglichkeiten und Reaktionen auf unterschiedliche Belastungen können sie bewusster wahrnehmen und angemessen berücksichtigen. Die Teilnehmenden entwickeln Ideen, wie sie Bewegung und soziale Kontakte in ihren Alltag einbeziehen können. Sie reflektieren den persönlichen Nutzen gemeinsamer Aktivität und übertragen geeignete Anregungen auf ihre eigene Lebenssituation.