TuS Neu-Bamberg 1906/46 e.V.
Seniorengymnastik – Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungen deine Beweglichkeit, Koordination und Kraft im Alltag unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Übungen, beobachtest deine Körperwahrnehmung und überträgst das Gelernte auf alltägliche Bewegungsabläufe. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegungen und erhältst Anregungen für einen aktiven Alltag. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260334
- Veranstalter
- TuS Neu-Bamberg 1906/46 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2026 – 19.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Raugrafenhalle, 55546 Neu-Bamberg
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und körperliche Sicherheit für den Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten und Freude an gemeinsamer Bewegung in einer festen Kursgruppe haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsformen zur Erhaltung und Erweiterung der Beweglichkeit. Die Teilnehmenden befassen sich mit Übungen für Kraft, Koordination und Gleichgewicht, die für alltägliche Bewegungen wie Aufstehen, Gehen, Greifen und Drehen von Bedeutung sind. Die Körperwahrnehmung, eine bewusste Bewegungssteuerung und eine angemessene Belastung werden aufgegriffen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungsanregungen in den Alltag zu übertragen und den eigenen Umgang mit körperlichen Veränderungen aufmerksam zu gestalten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Kraft, Koordination und sicherer Alltagsbewältigung erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen kontrolliert und passend zu ihren eigenen Möglichkeiten an. Eigene Körperwahrnehmungen und Belastungsgrenzen können sie besser beobachten und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Zudem übertragen sie geeignete Anregungen auf alltägliche Bewegungsabläufe und entwickeln einen bewussteren, aktiveren Umgang mit den eigenen körperlichen Ressourcen.