TuS Neu-Bamberg 1906/46 e.V.
Feldenkrais – Bewegung bewusst wahrnehmen und gestalten
Du erkundest in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen, wie sich Bewegungen aufmerksam und ohne Leistungsdruck wahrnehmen lassen. Angeleitete Feldenkrais-Lektionen verbinden sanfte Bewegungsfolgen mit Ruhe, Beobachtung und anschließendem Austausch. Dabei entwickelst du ein feineres Gespür für Bewegungsgewohnheiten und neue Möglichkeiten, dich im Alltag leichter und bewusster zu bewegen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260335
- Veranstalter
- TuS Neu-Bamberg 1906/46 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.02.2026 – 29.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Neu-Bamberg, Amtsstall, Amtsgasse 12, 55546 Neu-Bamberg
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Feldenkrais, achtsame Bewegung und die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers interessieren und ihre Bewegungsmöglichkeiten im Alltag reflektieren und erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundgedanken der Feldenkrais-Methode und ihre Verbindung von Bewegung, Aufmerksamkeit und Lernen. Die Teilnehmenden erkunden sanfte, langsam ausgeführte Bewegungsfolgen und beobachten dabei Atem, Spannung, Aufrichtung und Bewegungsfluss. Eigene Bewegungsgewohnheiten werden wahrgenommen und mit möglichen Alternativen verglichen. Die einzelnen Termine greifen aufeinander auf und vertiefen die Fähigkeit, körperliche Signale und Bewegungsabläufe differenziert zu beobachten. Der Transfer in alltägliche Situationen wie Sitzen, Gehen, Aufstehen oder das Ausführen vertrauter Bewegungen wird gemeinsam reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundgedanken der Feldenkrais-Methode erläutern und den Zusammenhang von Aufmerksamkeit, Bewegung und Veränderung einordnen. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster, Spannungszustände und körperliche Empfindungen differenzierter wahr. In angeleiteten Bewegungslektionen wenden sie Prinzipien wie Langsamkeit, Leichtigkeit und variationsreiches Erkunden an. Eigene Gewohnheiten können sie beobachten, hinterfragen und mit neuen Bewegungsmöglichkeiten verbinden. Außerdem übertragen sie ausgewählte Wahrnehmungs- und Bewegungserfahrungen auf Alltagssituationen und reflektieren deren möglichen persönlichen Nutzen.