Turngemeinde 1886 Budenheim e.V.
Aqua-Gymnastik – Bewegungskompetenz im Wasser
Du lernst, wie sich die Eigenschaften des Wassers für gelenkschonende Bewegung und vielseitige Kräftigungsimpulse nutzen lassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsfolgen, beobachtest deine Körperwahrnehmung und verbindest Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit in der eigenen Bewegung und erhältst Anregungen für einen gesundheitsbewussten Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255507
- Veranstalter
- Turngemeinde 1886 Budenheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2026 – 30.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:00–15:45 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Waldschwimmbad, Hallenbad, Römerstraße 70, 55257 Budenheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Aqua-Gymnastik kennenlernen oder ihre Bewegung im Wasser erweitern möchten und dabei Wert auf gesundheitsorientierte Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung legen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Aqua-Gymnastik und die Nutzung des Wasserwiderstands für Kräftigung und Ausdauer. Die Teilnehmenden befassen sich mit Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und einer bewussten Körperhaltung im Wasser. Sie lernen, wie Tempo, Bewegungsumfang und Widerstand die Belastung beeinflussen können. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Verbindung von Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung aufgegriffen. Die fortlaufenden Termine bieten Raum, Bewegungsfolgen zu festigen, eigene Erfahrungen zu reflektieren und gesundheitsbezogene Bewegung in den Alltag einzuordnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Aqua-Gymnastik sicher und bewusst ausführen. Sie verstehen, wie Wasserwiderstand, Auftrieb und Bewegungstempo die körperliche Beanspruchung beeinflussen, und können diese Zusammenhänge bei der eigenen Bewegung berücksichtigen. Ihre Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung wenden sie in unterschiedlichen Bewegungsfolgen an. Außerdem können sie die eigene Belastung beobachten, Bewegungen angemessen anpassen und ihre Erfahrungen im Hinblick auf einen gesundheitsbewussten Alltag reflektieren.