Turngemeinde 1886 Budenheim e.V.
Hula-Hoop – Körperwahrnehmung und Bewegungsgestaltung
Du lernst, den Hula-Hoop-Reifen sicher in Bewegung zu halten und dabei Bauch, Beine und Po gezielt einzubeziehen. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du grundlegende Reifenbewegungen mit Koordination, Rhythmus und einer bewussten Körperhaltung. Durch das gemeinsame Ausprobieren und Reflektieren entwickelst du mehr Sicherheit in den Bewegungsabläufen und gestaltest eigene kleine Bewegungsfolgen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255508
- Veranstalter
- Turngemeinde 1886 Budenheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.01.2026 – 30.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:15 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grund- und Realschule Lenneberg, Alte Schulturnhalle, Mühlstr. 28, 55257 Budenheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Hula-Hoop mit gezielter Bewegung für Bauch, Beine und Po verbinden und dabei Koordination, Körperwahrnehmung und Bewegungsgestaltung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Techniken des Hula-Hoop mit dem Reifen sowie eine sichere und aufrechte Körperhaltung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Reifenbewegungen und gezielter Aktivierung von Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Weitere Inhalte sind Koordination, Rhythmus, Gleichgewicht und die bewusste Wahrnehmung von Spannung und Bewegung. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen werden erprobt, miteinander verbunden und hinsichtlich ihrer Ausführung reflektiert. Dabei entsteht Raum für eigene Variationen und eine kreative Gestaltung der Bewegungsabläufe.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Hula-Hoop-Techniken sicherer anwenden und ihre Körperhaltung während der Bewegung bewusster steuern. Sie verstehen, wie sich Reifenbewegungen mit der gezielten Aktivierung von Bauch, Beinen und Gesäß verbinden lassen. Koordination, Rhythmusgefühl und Gleichgewicht können sie in unterschiedlichen Bewegungsfolgen einsetzen. Die Teilnehmenden sind in der Lage, Bewegungsabläufe zu beobachten, ihre Ausführung zu reflektieren und schrittweise weiterzuentwickeln. Eigene kleine Kombinationen können sie gestalten und in den gemeinsamen Bewegungsprozess einbringen.