Turngemeinde 1886 Budenheim e.V.
Zumba Gold – Bewegung und Rhythmus sicher gestalten
Du verbindest einfache tänzerische Bewegungen mit Musik und lernst, die Abläufe im eigenen Tempo auszuführen. Dabei entwickelst du ein besseres Gefühl für Rhythmus, Koordination und die bewusste Gestaltung von Bewegungen. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine geben dir Gelegenheit, Bewegungsfolgen kennenzulernen, anzuwenden und deine Körperwahrnehmung zu verfeinern. Bei Fragen zur Teilnahme wende dich gern an den Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255510
- Veranstalter
- Turngemeinde 1886 Budenheim e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.01.2026 – 30.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grund- und Realschule Lenneberg, Alte Schulturnhalle, Mühlstr. 28, 55257 Budenheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Freude an Musik, rhythmischer Bewegung und einem tänzerisch-aeroben Bewegungskonzept haben. Es eignet sich besonders für Teilnehmende, die Bewegungsabläufe in einem gemäßigten, individuell anpassbaren Tempo kennenlernen und ihre Koordination sowie Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende tänzerische und aerobe Bewegungen zu Musik sowie deren Verbindung zu einfachen Bewegungsfolgen. Behandelt werden Rhythmusgefühl, Koordination, Gleichgewicht und die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers in der Bewegung. Die Teilnehmenden lernen, Bewegungsintensität, Tempo und Bewegungsumfang an die eigenen Möglichkeiten anzupassen. Aufeinander aufbauende Abläufe fördern das Merken, Verbinden und sichere Anwenden der Bewegungselemente. Ergänzend werden Aspekte der Bewegungsgestaltung, des angemessenen Aufwärmens und des bewussten Ausklangs aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba-Gold-Bewegungen zu Musik nachvollziehen und zu einfachen Folgen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Rhythmus, Bewegungsrichtung und Koordination miteinander abzustimmen. Eigene körperliche Signale können sie während der Bewegung bewusster wahrnehmen und Tempo sowie Intensität entsprechend anpassen. Die Teilnehmenden erweitern ihr Repertoire an tänzerisch-aeroben Bewegungsmöglichkeiten und wenden die erlernten Abläufe zunehmend selbstständig an. Zudem können sie den persönlichen Nutzen von Bewegung für Körperwahrnehmung, Bewegungsfreude und alltagsnahe Aktivität reflektieren.