Sport- und Fitnessclub Nahetal 2005 e.V.
Schwimmen – Technik sicher anwenden und weiterentwickeln
Du lernst zentrale Schwimmtechniken kennen und verbesserst deine Bewegungsabläufe im Wasser Schritt für Schritt. In mehreren Präsenzterminen beobachtest du deine Wasserlage, Atmung und Koordination, probierst unterschiedliche Bewegungsformen aus und erhältst Rückmeldungen zur eigenen Ausführung. So gewinnst du mehr Sicherheit und kannst deine Schwimmbewegungen bewusster und ausdauernder gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260337
- Veranstalter
- Sport- und Fitnessclub Nahetal 2005 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2026 – 27.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Salinenbad Bad Kreuznach, Saline Theodorshalle 17, 55543 Bad Kreuznach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Schwimmen als Sport systematisch kennenlernen oder ihre Schwimmtechniken, Wasserlage, Atmung und Koordination weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Schwimmtechniken und ihre wesentlichen Bewegungsphasen. Behandelt werden Wasserlage, Atmung, Arm- und Beinarbeit sowie deren zeitliche Abstimmung. Die Teilnehmenden beobachten und vergleichen Bewegungsabläufe und setzen technische Hinweise im Wasser um. Ergänzend geht es um den sinnvollen Aufbau von Schwimmstrecken, die Wahrnehmung der eigenen Belastung und einen sicheren Umgang mit dem Medium Wasser. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Erprobung mit gemeinsamer Reflexion der Bewegungserfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Merkmale grundlegender Schwimmtechniken benennen und deren Bedeutung für eine sichere und ökonomische Fortbewegung im Wasser einordnen. Sie verbessern ihre Wasserlage, Atmung sowie die Koordination von Armen und Beinen und wenden technische Hinweise gezielt an. Eigene Bewegungsabläufe können sie beobachten, Unterschiede wahrnehmen und Ansatzpunkte für die Weiterentwicklung ableiten. Zudem lernen sie, Schwimmstrecken entsprechend dem eigenen Können und der aktuellen Belastung zu gestalten. Die erworbenen Kenntnisse und Fertigkeiten können sie in weiteren Schwimmeinheiten selbstständig nutzen und reflektieren.