TuS Saulheim 1897 e.V.
Fitnessgymnastik mit Baby – Bewegung und Körperwahrnehmung im Alltag
Du bringst Bewegung in deinen Alltag und beziehst dein Baby auf passende Weise in die Fitnessgymnastik ein. Über mehrere Präsenztermine lernst du Übungen für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und eine aufrechte Körperhaltung kennen und probierst sie unter fachlicher Anleitung aus. Dabei beobachtest du deine eigene Belastbarkeit und entwickelst Ideen, wie sich Bewegung gemeinsam mit dem Baby alltagsnah gestalten lässt.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260338
- Veranstalter
- TuS Saulheim 1897 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.01.2026 – 23.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Bürgerhaus, Am Westring, 55291 Saulheim
Für wen ist das Angebot?
Mütter mit Baby, die ihre körperliche Fitness, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung durch gemeinsame Bewegung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen fitnessorientierte Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperhaltung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung und der angemessenen Dosierung körperlicher Belastung im Alltag mit Baby. Übungen für die Körpermitte, den Rücken und die großen Muskelgruppen werden mit alltagsnahen Bewegungsabläufen verbunden. Das Baby wird – unter Beachtung von Sicherheit und Wohlbefinden – in ausgewählte Bewegungsformen einbezogen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, kurze Bewegungseinheiten in den Tagesablauf zu integrieren und eigene körperliche Signale wahrzunehmen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperhaltung fachgerecht nachvollziehen und auf die eigene Belastbarkeit abstimmen. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Haltung, Bewegungsausführung und körperliche Signale. Außerdem können sie geeignete Bewegungsformen gemeinsam mit ihrem Baby sicher und aufmerksam gestalten. Sie entwickeln alltagsnahe Möglichkeiten, körperliche Aktivität in den Familienalltag einzubauen, und können die eigenen Erfahrungen im Verlauf des Kurses reflektieren und weiterentwickeln.