TuS Saulheim 1897 e.V.
Faszientraining – Körperwahrnehmung und bewegliche Alltagsgestaltung
Du lernst, wie fasziale Strukturen mit Bewegung, Körperwahrnehmung und alltagsnahen Übungen angesprochen werden können. Über mehrere Präsenztermine erkundest du unterschiedliche Bewegungsimpulse, beobachtest deren Wirkung und entwickelst einen bewussteren Umgang mit Spannung und Beweglichkeit. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, passende Anregungen in deinen Alltag zu übertragen und deine Bewegungen aufmerksamer zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260342
- Veranstalter
- TuS Saulheim 1897 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2026 – 27.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:15–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportanlage Mühlbachaue, Gymnastikraum 1. OG, Sportheim, 55291 Saulheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Faszientraining, Körperwahrnehmung und einen beweglicheren Umgang mit alltäglichen Bewegungen interessieren. Das Angebot richtet sich an Menschen, die ihren Körper bewusster wahrnehmen und praktische Bewegungsanregungen kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, Bewegung, Körperwahrnehmung und muskulärer Spannung. Die Teilnehmenden lernen unterschiedliche Bewegungsformen kennen, die Mobilität, Elastizität und die Wahrnehmung des eigenen Körpers ansprechen können. Dabei werden Körperhaltung, Bewegungsfluss, dosierte Belastung und die Bedeutung von Erholung und Regeneration betrachtet. Die Übungen werden hinsichtlich ihrer Wahrnehmung und ihrer Übertragbarkeit auf alltägliche Bewegungsabläufe reflektiert. Ergänzend geht es um einen achtsamen Umgang mit individuellen Bewegungsspielräumen und körperlichen Signalen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Funktionen und Bedeutungen faszialer Strukturen im Zusammenhang mit Bewegung und Körperwahrnehmung erläutern. Sie sind in der Lage, verschiedene Bewegungsimpulse aufmerksam wahrzunehmen und ihre Ausführung hinsichtlich Spannung, Bewegungsumfang und Wohlbefinden zu beobachten. Eigene körperliche Reaktionen können sie einordnen und die Intensität von Bewegungen angemessen anpassen. Darüber hinaus können sie geeignete Anregungen in alltägliche Bewegungsabläufe übertragen und dabei bewusster auf Haltung, Bewegungsqualität und Regeneration achten. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und entwickeln einen aufmerksameren, eigenverantwortlichen Umgang mit Bewegung.