TuS Saulheim 1897 e.V.
Sling Fit – funktionelle Bewegungskompetenz entwickeln
Du lernst, wie sich Übungen mit dem Sling-System für eine funktionelle Ganzkörpergymnastik einsetzen lassen. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung erprobst du Bewegungsabläufe, beobachtest deine Körperhaltung und passt die Belastung an deine Möglichkeiten an. Dabei stärkst du dein Verständnis für alltagsnahe Bewegung und kannst die Übungen zunehmend sicher und kontrolliert ausführen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260345
- Veranstalter
- TuS Saulheim 1897 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2026 – 26.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 14,7 Lerneinheiten
- Ort
- Sportanlage Mühlbachaue, Gymnastikraum 1. OG, Sportheim, 55291 Saulheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für funktionelle Gymnastik mit dem Sling-System interessieren und ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung sowie alltagsnahe Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Ganzkörperübungen mit dem Sling-System und deren Einsatz zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperstabilität. Behandelt werden grundlegende Bewegungsmuster, die Ausrichtung des Körpers sowie die kontrollierte Führung von Armen, Beinen und Rumpf. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Anpassung von Hebeln, Bewegungsumfang und Belastung an die eigenen körperlichen Möglichkeiten. Ergänzend werden Wahrnehmung, Atmung und eine bewusste Bewegungsausführung als Bestandteile gesundheitsorientierter Gymnastik einbezogen. Die Übungen werden im Verlauf der mehrteiligen Veranstaltung miteinander verbunden und im Hinblick auf ihren Nutzen für Alltag und körperliches Wohlbefinden reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Sling-Fit-Übungen fachgerecht beschreiben und ihre Bedeutung für eine funktionelle Ganzkörperbewegung einordnen. Sie wenden Bewegungsabläufe mit bewusster Körperausrichtung, angemessener Körperspannung und kontrollierter Belastung an. Dabei erkennen sie, wie sich Übungen durch Hebel, Bewegungsumfang und Intensität an die eigenen Möglichkeiten anpassen lassen. Ihre Körperwahrnehmung und Koordination verbessern sie, indem sie Bewegungsqualität, Atmung und Stabilität beobachten und gezielt miteinander verbinden. Schließlich können sie die erarbeiteten Bewegungsprinzipien auf alltagsnahe Situationen übertragen und ihre eigene Bewegungspraxis gesundheitsbewusst reflektieren.