VT Böhl
Hatha-Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst zentrale Elemente des Hatha-Yoga kennen und verbindest Körperhaltungen, bewusste Atmung und Phasen der Entspannung zu einer achtsamen Praxis. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperwahrnehmung, entwickelst Bewegungsabläufe weiter und reflektierst, was dir im Alltag guttut. Dabei kannst du Beweglichkeit, Körperbewusstsein und innere Ruhe fördern. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet deine Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260346
- Veranstalter
- VT Böhl
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2026 – 05.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:15 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- VT Halle, Sporthalle, Lindenstr. 6c, 67459 Böhl-Iggelheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Hatha-Yoga kennenlernen oder ihre regelmäßige Yoga-Praxis vertiefen möchten und Interesse an bewusster Bewegung, Atmung, Körperwahrnehmung und Entspannung haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Körperhaltungen des Hatha-Yoga und ihre Ausrichtung im Zusammenspiel von Stabilität, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung und bewusster Atmung sowie mit dem Aufbau einfacher Bewegungsfolgen. Ergänzend werden Möglichkeiten der Entspannung, Konzentration und achtsamen Selbstbeobachtung einbezogen. Die aufeinander aufbauenden Termine schaffen Raum, körperliche Empfindungen wahrzunehmen, Bewegungen angepasst zu gestalten und Bezüge zu einem gesundheitsbewussten Alltag herzustellen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Hatha-Yoga-Haltungen nachvollziehen und ihre Ausführung aufmerksam an den eigenen Körper anpassen. Sie verstehen, wie Atem, Bewegung und Körperwahrnehmung zusammenwirken, und können dieses Zusammenspiel in einfachen Sequenzen anwenden. Eigene Spannungs- und Belastungsempfindungen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Gestaltung ihrer Bewegungen berücksichtigen. Darüber hinaus können sie ausgewählte Entspannungs- und Konzentrationsimpulse in den Alltag übertragen und ihre Erfahrungen mit der Yoga-Praxis reflektieren.