VT Böhl
Hatha-Yoga – Körperwahrnehmung und Entspannung
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du grundlegende Körperhaltungen des Hatha-Yoga kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung und achtsamer Wahrnehmung. Die aufeinander aufbauenden Termine geben dir Gelegenheit, Bewegungsabläufe aufmerksam zu erkunden, ihre Wirkung zu beobachten und passende Varianten für dich zu finden. So entwickelst du ein besseres Gespür für Körper, Atem und innere Ruhe im Alltag. Bei Fragen zur Teilnahme unterstützt dich der Verein gerne.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260350
- Veranstalter
- VT Böhl
- Zeitraum
- Ab 18.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:15 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- VT Halle, Sporthalle, Lindenstr. 6c, 67459 Böhl-Iggelheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Hatha-Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in Körperhaltungen, Atemwahrnehmung und Entspannung vertiefen möchten. Angesprochen sind Teilnehmer*innen mit Interesse an einer bewussten Verbindung von Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Körperhaltungen des Hatha-Yoga und ihre Verbindung zu bewusster Atmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit der achtsamen Ausrichtung und dem Wahrnehmen körperlicher Grenzen während der Bewegungen. Aufeinander bezogene Bewegungsfolgen fördern das Verständnis für Übergänge, Stabilität und Beweglichkeit. Ergänzend werden Formen der Entspannung und der nach innen gerichteten Aufmerksamkeit einbezogen. Der Kurs greift außerdem auf, wie Elemente des Hatha-Yoga in eine regelmäßige und alltagstaugliche persönliche Praxis eingebunden werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Hatha-Yoga-Haltungen beschreiben, sicher einnehmen und im eigenen Erleben beobachten. Sie verstehen, wie Atmung, Körperausrichtung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden sind, und können diese Aspekte in einfachen Bewegungsfolgen anwenden. Eigene körperliche Signale und Grenzen können sie während der Praxis besser wahrnehmen und bei der Gestaltung der Übungen berücksichtigen. Darüber hinaus können sie geeignete Elemente zur Entspannung auswählen und eine einfache Yoga-Sequenz für die persönliche Anwendung zusammenstellen. Die Teilnehmenden reflektieren, wie bewusste Bewegung und Atemwahrnehmung zu mehr Körperbewusstsein und innerer Ruhe beitragen können.