Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
Pilates – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst zentrale Prinzipien des Pilates kennen und setzt sie in einer angeleiteten Präsenzgruppe in Bewegung um. Dabei verbindest du bewusste Atmung, Körperwahrnehmung und kontrollierte Bewegungsabläufe. Die fortlaufenden Termine ermöglichen es dir, Bewegungen zunehmend sicher und aufmerksam auszuführen und deine Haltung im Alltag bewusster wahrzunehmen. Bei Fragen zur Teilnahme wende dich bitte an den Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260356
- Veranstalter
- Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:30–09:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haus der Vereine, Begegnungszentrum Caritas, Kasernenstr. 37, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Pilates als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen oder ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Bewegungskontrolle weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die grundlegenden Prinzipien des Pilates, darunter bewusste Atmung, Konzentration, Zentrierung und kontrollierte Bewegungsführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Körpermitte, Haltung und Bewegungsqualität. Sie lernen, Bewegungsabläufe für Rumpf, Rücken, Schultern und Beine aufmerksam auszuführen und miteinander zu verbinden. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich eine aufrechte Körperhaltung und eine bewusste Bewegungsgestaltung in den Alltag übertragen lassen. Die regelmäßige Reflexion der eigenen Körperwahrnehmung unterstützt einen achtsamen und gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Pilates-Prinzipien erläutern und deren Bedeutung für eine bewusste Bewegungsausführung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Atmung, Körpermitte und Bewegungsabläufe miteinander zu verbinden. Bei ausgewählten Übungen können sie Haltung, Ausrichtung und Bewegungsumfang gezielter wahrnehmen und kontrollieren. Sie entwickeln ein differenzierteres Verständnis für die eigenen Bewegungsmuster und können die erarbeiteten Prinzipien auf alltägliche Bewegungen übertragen. Darüber hinaus reflektieren sie, wie regelmäßige, achtsam ausgeführte Bewegung zur Unterstützung von Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und körperlichem Wohlbefinden beitragen kann.