Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
Aquagymnastik – Bewegung im Wasser kräftigen und gesundheitsbewusst gestalten
Du lernst, wie sich gelenkschonende Bewegung im Wasser für kräftigende und ausdauernde Bewegungsabläufe nutzen lässt. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du verschiedene Übungen aus, beobachtest ihre Wirkung auf Körperhaltung und Bewegungsqualität und entwickelst ein besseres Gespür für die eigene Belastung. So kannst du Aquagymnastik bewusster und sicherer in deinen Alltag integrieren. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260360
- Veranstalter
- Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.03.2026 – 27.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Vitelliusbad, Im Sportzentrum, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Aquagymnastik als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen im Wasser erweitern möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an kräftigenden, gelenkschonenden Bewegungsabläufen und an der bewussten Wahrnehmung von Körperhaltung, Belastung und Bewegungsausführung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen kräftigende Bewegungsabläufe im Wasser sowie die besonderen Eigenschaften des Wassers, etwa Auftrieb und Wasserwiderstand. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Ausrichtung von Körper und Gelenken und mit einer kontrollierten Bewegungsausführung. Ergänzend werden Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination in die Bewegungsfolgen einbezogen. Die Belastungsgestaltung und die Wahrnehmung eigener körperlicher Grenzen bilden einen weiteren Schwerpunkt. Die Übungen werden in ihrer Bedeutung für eine gesundheitsbewusste Bewegungsgestaltung und die Übertragung in den Alltag betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die Wirkung von Auftrieb und Wasserwiderstand auf kräftigende Bewegungen erklären und grundlegende Bewegungsabläufe im Wasser sicher nachvollziehen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Gelenkausrichtung und Bewegungsausführung bewusst wahrzunehmen und anzupassen. Zudem können sie unterschiedliche Belastungen einschätzen und die Intensität ihrer Bewegungen an die eigene körperliche Situation anpassen. Sie verbinden kräftigende, koordinative und ausdauerorientierte Elemente zu einer gesundheitsbewussten Bewegungsweise. Die gewonnenen Erfahrungen können sie auf geeignete Bewegungsmöglichkeiten im Alltag übertragen und reflektieren.