Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
Aquagymnastik – gesundheitsorientierte Bewegung im Wasser
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung ansprechen können. Über mehrere aufeinander aufbauende Termine probierst du gelenkschonende Bewegungsformen aus, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst Sicherheit in der eigenen Bewegungsgestaltung. Dabei verbindest du körperliche Aktivität mit einem besseren Verständnis für Haltung, Atmung und Belastungsdosierung. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260362
- Veranstalter
- Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vitelliusbad, Im Sportzentrum, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Aquagymnastik als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen oder regelmäßig für Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung nutzen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen kräftigende Bewegungsformen im Wasser und ihre Anpassung an den Wasserwiderstand. Behandelt werden außerdem die Bedeutung von Körperhaltung, Rumpfstabilität, Beweglichkeit und koordinierter Bewegung für eine sichere Durchführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Atmung, Bewegung und Körperwahrnehmung. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der angemessenen Dosierung von Belastung, Bewegungstempo und Bewegungsumfang. Die aufeinander aufbauenden Kurseinheiten schaffen Raum, Bewegungsabläufe zu festigen, zu variieren und ihre körperlichen Anforderungen zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die besonderen Bedingungen des Wassers, insbesondere Auftrieb und Wasserwiderstand, für gesundheitsorientierte Bewegung einordnen. Sie wenden grundlegende kräftigende Bewegungsabläufe im Wasser sicher und kontrolliert an. Dabei verbessern sie ihre Wahrnehmung für Haltung, Rumpfstabilität, Bewegungsumfang und Atmung. Sie können die Belastung an die eigene Tagesform anpassen und zwischen angemessener Beanspruchung und Überforderung unterscheiden. Zudem übertragen sie die gewonnenen Erfahrungen auf eine regelmäßige, bewusste Gestaltung ihrer Bewegung im Alltag.