Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
Rehasport – Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegungskompetenz
Du lernst, Bewegungen bewusst wahrzunehmen und passend zu den eigenen körperlichen Möglichkeiten zu gestalten. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du gelenkschonende Bewegung mit Elementen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Dabei beobachtest du deine Belastungsgrenzen, entwickelst mehr Sicherheit in der Bewegung und überträgst geeignete Anregungen in deinen Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260367
- Veranstalter
- Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2026 – 04.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 26,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,6 Lerneinheiten
- Ort
- Haus der Vereine, Begegnungszentrum Caritas, Kasernenstr. 37, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre körperliche Beweglichkeit, Koordination und Bewegungssicherheit im Rahmen von Rehasport stärken möchten. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die gesundheitlich angepasste Bewegungsimpulse kennenlernen und gemeinsam in einer angeleiteten Gruppe umsetzen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen, die Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer ansprechen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung und dem Zusammenhang zwischen Haltung, Bewegung und körperlicher Belastung. Gelenkschonende und alltagsnahe Bewegungsabläufe werden kennengelernt, ausgeführt und hinsichtlich ihrer individuellen Anpassbarkeit betrachtet. Weitere Schwerpunkte bilden die Wahrnehmung persönlicher Belastungsgrenzen sowie ein angemessener Wechsel von Aktivität, Atmung und Erholung. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden regelmäßige Bewegung mit der Reflexion eigener Erfahrungen und Fortschritte.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperwahrnehmung, Haltung und Bewegung erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsabläufe unter Beachtung ihrer individuellen Belastbarkeit sicherer an und passen deren Intensität angemessen an. Darüber hinaus verbessern sie ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und körperliche Ausdauer in einfachen Bewegungsaufgaben gezielt anzusprechen. Eigene Reaktionen auf Belastung und Erholung können sie bewusster beobachten und einordnen. Geeignete Bewegungserfahrungen übertragen sie auf alltagsnahe Situationen und entwickeln dadurch mehr Sicherheit im selbstständigen Umgang mit Bewegung.