Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
Ganzkörpertraining – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs, wie gezielte Fitnessgymnastik den ganzen Körper anspricht und sich sinnvoll gestalten lässt. Gemeinsam erprobst du Bewegungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer und entwickelst dabei ein besseres Gefühl für die eigene Körperhaltung. Die regelmäßige Teilnahme hilft dir, Bewegungsabläufe sicherer auszuführen und Anregungen für deinen Alltag mitzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260370
- Veranstalter
- Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 25.02.2026 – 13.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Friedrichstraße, Turnhalle, Friedrichstraße 14, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre körperliche Fitness durch vielseitige Ganzkörpergymnastik erhalten oder weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an regelmäßiger Bewegung, die Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung miteinander verbinden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen vielseitige Übungen der Fitnessgymnastik, die große Muskelgruppen und den gesamten Körper einbeziehen. Behandelt werden grundlegende Aspekte von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und allgemeiner Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsqualität und einer bewussten Wahrnehmung körperlicher Belastung. Ergänzend werden Möglichkeiten zur angemessenen Belastungssteuerung und zur sicheren Gestaltung von Bewegungsabläufen aufgegriffen. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden wiederkehrende Bewegungselemente mit neuen Anregungen für eine regelmäßige körperliche Aktivität im Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Ganzkörperübungen kontrolliert und ihrem eigenen Leistungsstand entsprechend ausführen. Sie verstehen, wie unterschiedliche Bewegungsformen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer ansprechen, und können deren Bedeutung für körperliches Wohlbefinden einordnen. Ihre Körperhaltung und Bewegungswahrnehmung verbessern sie, indem sie Abläufe bewusst beobachten und anpassen. Zudem können sie Belastungen angemessen einschätzen und Bewegungsausführungen sicherer gestalten. Die erworbenen Anregungen übertragen sie auf eine regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegungspraxis im Alltag.