Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
Pilates – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst zentrale Prinzipien des Pilates kennen und verbindest bewusste Atmung mit kontrollierten, präzisen Bewegungen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperhaltung, erprobst passende Bewegungsabläufe und entwickelst ein besseres Gefühl für Körpermitte und Bewegungsqualität. Die regelmäßige Auseinandersetzung mit den Übungen kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Koordination und körperliches Wohlbefinden im Alltag zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260379
- Veranstalter
- Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 29.04.2026 – 01.07.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:30–09:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Haus der Vereine, Begegnungszentrum Caritas, Kasernenstr. 37, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen in diesem Bereich erweitern möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an bewusster Körperwahrnehmung, kontrollierter Bewegung und einer gesundheitsorientierten Gestaltung des eigenen Alltags.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien des Pilates wie Atmung, Konzentration, Zentrierung, Bewegungspräzision und Kontrolle. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung und Stabilisierung der Körpermitte sowie mit dem Zusammenspiel von Rumpf, Wirbelsäule und Becken. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen fördern die Verbindung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperhaltung. Darüber hinaus geht es um eine bewusste Ausrichtung des Körpers, eine angemessene Bewegungsausführung und die Übertragung gesundheitsorientierter Bewegungsimpulse in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Pilates-Prinzipien erläutern und deren Bedeutung für eine bewusste Bewegungsausführung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Atmung und Bewegungsabläufe aufmerksam wahrzunehmen und miteinander zu verbinden. Kontrollierte Bewegungen der Körpermitte und der Wirbelsäule können sie zunehmend präzise und koordiniert gestalten. Außerdem können sie die eigenen körperlichen Möglichkeiten reflektieren und gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse angemessen in den Alltag übertragen.