Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
Aquagymnastik – Bewegungskompetenz und gesundheitsorientierte Kräftigung
Du lernst, wie du dich im Wasser gezielt kräftigst und dabei Auftrieb und Wasserwiderstand für deine Bewegungen nutzt. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du unterschiedliche Übungen für Ausdauer, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung aus und reflektierst ihre Ausführung. So entwickelst du ein besseres Verständnis für gesundheitsorientierte Bewegung und kannst die erlernten Bewegungsformen bewusster in deinen Alltag einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260384
- Veranstalter
- Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2026 – 11.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Vitelliusbad, Im Sportzentrum, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Aquagymnastik kennenlernen oder ihre gesundheitsorientierte Bewegung im Wasser erweitern möchten und Interesse an kräftigenden Übungen, körperlicher Aktivität und bewusster Wahrnehmung haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen kräftigende Bewegungsformen der Aquagymnastik und ihre Anpassung an die Bedingungen des Wassers. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Einsatz von Auftrieb und Wasserwiderstand für gelenkschonende Bewegungen sowie mit der Belastungssteuerung bei unterschiedlichen Übungsformen. Ergänzend werden Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Körperwahrnehmung als Bestandteile gesundheitsorientierter Bewegung aufgegriffen. Die Ausführung, Atmung und Haltung werden beobachtet und im Hinblick auf eine sichere und angemessene Bewegungsgestaltung reflektiert. Der mehrteilige Kurs verbindet praktische Anwendung mit einem besseren Verständnis dafür, wie Bewegung im Wasser das persönliche Wohlbefinden unterstützen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die besonderen Wirkungen von Auftrieb und Wasserwiderstand für die Gestaltung von Bewegungen einordnen. Sie wenden grundlegende kräftigende Bewegungsformen im Wasser bewusster und kontrollierter an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Haltung, Atmung, Bewegungsumfang und persönliche Belastung wahrzunehmen und angemessen zu steuern. Außerdem verbinden sie kräftigende Übungen mit Elementen aus Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Die Teilnehmenden können die erarbeiteten Bewegungserfahrungen reflektieren und gesundheitsorientierte Aquagymnastik als mögliche Form regelmäßiger körperlicher Aktivität für sich bewerten.