Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
Aquagymnastik – Bewegungskompetenz und körperliche Kräftigung im Wasser
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser den Körper kräftigen und zugleich gelenkschonend gestaltet werden können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du verschiedene Übungen für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination aus und reflektierst ihre Wirkung auf die eigene Bewegung. So entwickelst du mehr Sicherheit bei der selbstständigen Gestaltung gesundheitsorientierter Bewegung. Der Verein unterstützt dich bei Fragen zur Teilnahme und Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260385
- Veranstalter
- Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2026 – 11.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Vitelliusbad, Im Sportzentrum, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Aquagymnastik als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen im Wasser erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Aquagymnastik und ihre Anpassung an den Widerstand und Auftrieb des Wassers. Behandelt werden Übungen zur Kräftigung zentraler Muskelgruppen sowie zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufrechten, kontrollierten Körperhaltung und einer gelenkschonenden Bewegungsausführung. Außerdem werden Belastungsintensität, Bewegungstempo und individuelle Anpassungsmöglichkeiten im Hinblick auf gesundheitsorientierte Bewegung betrachtet. Die aufeinander aufbauenden Kurseinheiten verbinden praktische Erprobung mit der Beobachtung und Reflexion des eigenen Bewegungsempfindens.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe der Aquagymnastik sicher und kontrolliert nachvollziehen. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand für Kräftigung und gelenkschonende Bewegung genutzt werden können. Eigene Belastung und Bewegungsausführung können sie wahrnehmen, einschätzen und angemessen anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Übungen für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gezielt miteinander zu verbinden. Die Teilnehmenden können gesundheitsorientierte Bewegung im Wasser als Bestandteil eines aktiven Alltags einordnen und ausgewählte Bewegungsimpulse selbstständig weiterführen.