Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
Rehasport – Bewegungskompetenz und gesundheitliche Selbstfürsorge
Du lernst, wie gezielte Bewegungsformen deine körperliche Belastbarkeit und dein Körperbewusstsein unterstützen können. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung erprobst du Bewegungsabläufe, beobachtest deren Wirkung und entwickelst einen sicheren Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Dabei verbindest du praktische Erfahrungen mit verständlichen Informationen zu Bewegung, Belastung und Regeneration. Der Verein informiert dich gern über Teilnahme und organisatorische Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260387
- Veranstalter
- Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haus der Vereine, Begegnungszentrum Caritas, Kasernenstr. 37, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, körperliche Belastbarkeit und Sicherheit im Umgang mit Bewegung stärken möchten und sich für gesundheitsorientierten Rehasport interessieren.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer angemessenen Dosierung von Belastung und lernen, körperliche Signale während der Bewegung wahrzunehmen. Bewegungsabläufe werden unter fachlicher Anleitung nachvollzogen, angepasst und im Hinblick auf eine sichere Ausführung reflektiert. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden, Regeneration und selbstständiger Gesundheitsvorsorge thematisiert. Die aufeinander aufbauenden Termine ermöglichen, Erfahrungen aus den Bewegungseinheiten aufzugreifen und schrittweise weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Bewegungsabläufe sicher nachvollziehen und ihre Ausführung bewusster wahrnehmen. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer durch passende Bewegungsreize angesprochen werden können. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Rückmeldungen können sie besser einordnen und bei der Bewegungsauswahl berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie mehr Sicherheit darin, Bewegungsformen an die eigene Tagesform und körperliche Situation anzupassen. Sie können den Stellenwert regelmäßiger Bewegung für Wohlbefinden und selbstständige Gesundheitsvorsorge reflektieren und entsprechende Erfahrungen in den Alltag übertragen.