Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
Rehasport – Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsnahe Gesundheitskompetenz
Du lernst, wie gezielte Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse deine körperliche Belastbarkeit im Rahmen des Rehasports unterstützen können. In der Präsenzgruppe erprobst du passende Übungen, beobachtest deine Körperreaktionen und entwickelst einen bewussten Umgang mit Bewegung und Belastung. Dabei verbindest du praktische Erfahrungen mit verständlichen Informationen zu körpergerechter Bewegung und erhältst Anregungen für einen aktiveren Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260388
- Veranstalter
- Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haus der Vereine, Begegnungszentrum Caritas, Kasernenstr. 37, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Rehasport zur Unterstützung ihrer körperlichen Gesundheit nutzen möchten und Interesse an angepasster Bewegung, Körperwahrnehmung und einem sicheren Umgang mit Belastung haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenk- und wirbelsäulenfreundliche Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Haltung und einer angemessenen Dosierung von Belastung. Alltagsnahe Bewegungsabläufe werden unter gesundheitlichen Gesichtspunkten betrachtet und praktisch erprobt. Ergänzend geht es um den Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und dem Erhalt beziehungsweise der Verbesserung von Funktionsfähigkeit. Die gemeinsamen Erfahrungen werden reflektiert und auf persönliche Bewegungsmöglichkeiten im Alltag bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe kontrolliert und körpergerecht ausführen. Sie entwickeln ein besseres Gespür für Haltung, Bewegungsqualität und persönliche Belastungsgrenzen. Verschiedene Übungen zur Unterstützung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer können sie ihrem individuellen Vermögen entsprechend einsetzen. Zudem verstehen sie, wie regelmäßige, angemessen dosierte Bewegung zur Erhaltung von Funktionsfähigkeit und Wohlbefinden beitragen kann. Eigene Bewegungserfahrungen können sie beobachten, einordnen und auf alltagsnahe Situationen übertragen.