Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
Rehasport – Bewegungskompetenz und gesundheitliche Selbstfürsorge
Du lernst, wie gezielte Bewegungs- und Kräftigungsimpulse deine körperliche Aktivität im Alltag unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsabläufe, nimmst deinen Körper bewusster wahr und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit angemessener Belastung und möglichen individuellen Grenzen. Der Verein begleitet dich über mehrere Termine hinweg in diesem Lernprozess.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260390
- Veranstalter
- Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Friedrichstraße, Turnhalle, Friedrichstraße 14, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Rehasport und einen gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung interessieren. Das Angebot richtet sich an Menschen, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsbezogene Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer angemessenen Belastungsdosierung und dem bewussten Wahrnehmen individueller körperlicher Grenzen. Alltagsnahe Bewegungsmuster werden aufgegriffen, angepasst und hinsichtlich ihrer sicheren Ausführung betrachtet. Ergänzend werden Erfahrungen aus den einzelnen Terminen reflektiert und die Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und selbstständiger Gesundheitsvorsorge besprochen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Bewegungsabläufe nachvollziehen und unter Anleitung angemessen anwenden. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Körperwahrnehmungen und Belastungsgrenzen während der Bewegung zu beobachten und einzuordnen. Darüber hinaus können sie Bewegungen für alltagsnahe Situationen bewusster gestalten und ihre Ausführung an die eigene körperliche Situation anpassen. Sie verstehen den möglichen Beitrag regelmäßiger Bewegung zu körperlichem Wohlbefinden und können eigene Erfahrungen für einen verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung reflektieren.