TV Gimmeldingen
Rehasport Orthopädie – Bewegung sicher und selbstständig anwenden
Im mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, wie angepasste Bewegung den Umgang mit orthopädischen Beschwerden unterstützen kann. Du erprobst gelenk- und rückenschonende Bewegungsformen, beobachtest deine Körperwahrnehmung und entwickelst mehr Sicherheit bei der eigenen Bewegung. Die gemeinsamen Einheiten verbinden praktische Anleitung mit verständlichen Informationen und Reflexion. Bei Fragen zur Teilnahme oder Anmeldung unterstützt dich der Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260396
- Veranstalter
- TV Gimmeldingen
- Zeitraum
- Ab 07.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–16:45 Uhr
- Lernumfang
- 29,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle im Tal, Im Tal 7, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung und an einem sicheren Umgang mit orthopädischen Beschwerden, insbesondere an Bewegungsformen für Rücken, Gelenke und den allgemeinen Bewegungsapparat.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen für den orthopädischen Bereich sowie ihre Anpassung an unterschiedliche körperliche Möglichkeiten. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Haltung, Gelenkbelastung und muskulärer Stabilität. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit rückenschonenden und gelenkfreundlichen Bewegungsabläufen, mit Mobilisation und mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Kräftigung, Koordination, Beweglichkeit und Entlastung im Alltag aufgegriffen. Die praktischen Erfahrungen werden gemeinsam reflektiert und auf alltagsnahe Bewegungssituationen bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Haltung und orthopädischer Belastung verständlich einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen für Mobilität, Koordination und muskuläre Stabilität kontrolliert und an ihre eigenen Möglichkeiten angepasst an. Eigene Körper- und Belastungssignale können sie bewusster wahrnehmen und bei der Bewegungsauswahl berücksichtigen. Die Teilnehmenden gewinnen Sicherheit dabei, gelenk- und rückenschonende Bewegungsprinzipien in Alltagssituationen zu übertragen. Zudem reflektieren sie ihre Bewegungserfahrungen und entwickeln daraus realistische Ansätze für einen regelmäßigen, eigenverantwortlichen Umgang mit Bewegung.