Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
Kräftigende Aquagymnastik – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du verbindest gelenkschonende Bewegung im Wasser mit gezielter Kräftigung und einer bewussten Körperwahrnehmung. Dabei lernst du, Bewegungsabläufe sicher auszuführen, den Wasserwiderstand sinnvoll zu nutzen und die eigene Belastung angemessen einzuschätzen. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Ausdauer und körperliches Wohlbefinden zu unterstützen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 255566
- Veranstalter
- Wittlicher Turnverein 1883 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vitelliusbad, Im Sportzentrum, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Freude an Bewegung im Wasser haben und ihre körperliche Fitness, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung durch kräftigende Aquagymnastik weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende der Veranstaltungsreihe „Kräftigende Aquagymnastik III“.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen kräftigende Bewegungen im Wasser, bei denen der natürliche Wasserwiderstand für die Belastungssteuerung genutzt wird. Behandelt werden grundlegende Bewegungsabläufe für Beine, Arme, Rumpf und die stabilisierende Körpermitte. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Gleichgewicht und der gelenkschonenden Gestaltung von Bewegungen. Ergänzend werden Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination in abwechslungsreichen Bewegungselementen angesprochen. Auch die Wahrnehmung der eigenen Belastungsgrenzen und ein angemessenes Bewegungstempo sind Bestandteil der Veranstaltung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können den Wasserwiderstand gezielt einsetzen, um verschiedene Muskelgruppen zu beanspruchen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen im Wasser kontrolliert, koordiniert und mit angemessener Körperhaltung auszuführen. Belastungsintensität und Bewegungstempo können sie besser wahrnehmen und an die eigene körperliche Situation anpassen. Darüber hinaus erweitern sie ihre Bewegungssicherheit und können grundlegende Elemente der Aquagymnastik in ihren persönlichen Bewegungsalltag einordnen. Die Teilnehmenden reflektieren, wie regelmäßige Bewegung zur Erhaltung von Beweglichkeit, körperlicher Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden beitragen kann.