SC Mutterstadt
Fit im Alter – Bewegung und Teilhabe im Alltag
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung im Alltag Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Sicherheit unterstützen kann. In mehreren Präsenzterminen probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest deine körperlichen Möglichkeiten und reflektierst, was dir guttut. Dabei geht es auch darum, aktiv am sozialen Leben teilzunehmen und eigene Bedürfnisse im Austausch mit anderen einzubringen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260408
- Veranstalter
- SC Mutterstadt
- Zeitraum
- Ab 13.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:00–16:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Pestalozziturnhalle, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene ab 60 Jahren, die ihre Beweglichkeit und körperliche Sicherheit erhalten oder weiterentwickeln und zugleich Anregungen für eine aktive Teilhabe am Alltag und am sozialen Leben suchen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Selbstständigkeit, Sicherheit und Wohlbefinden im Alltag. Wahrnehmung körperlicher Möglichkeiten, angemessene Belastung und der achtsame Umgang mit Grenzen werden aufgegriffen. Gemeinsame Bewegungs- und Reflexionsphasen schaffen Bezüge zu sozialem Austausch, Teilhabe und einem selbstbestimmten Alltag im höheren Lebensalter.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen sicherer und bewusster anwenden. Sie verstehen, wie Bewegung zur Erhaltung von Selbstständigkeit und zur Bewältigung alltäglicher Anforderungen beitragen kann. Eigene körperliche Möglichkeiten und Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Auswahl geeigneter Aktivitäten berücksichtigen. Darüber hinaus können sie den Wert gemeinsamer Aktivitäten für soziale Kontakte, gesellschaftliche Teilhabe und ein gleichberechtigtes Älterwerden einordnen. Anregungen aus dem Kurs übertragen sie auf ihre persönliche Alltagsgestaltung.