SC Mutterstadt
Flexibar – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung
Du lernst den Flexibar als vielseitiges Bewegungselement kennen und erfährst, wie Schwingungen gezielt in einfache Bewegungsfolgen eingebunden werden. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Übungen für Körpermitte, Haltung, Koordination und Beweglichkeit und beobachtest dabei deine eigene Körperwahrnehmung. So entwickelst du ein besseres Verständnis für körpergerechte Bewegung und kannst die erarbeiteten Impulse bewusster in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260412
- Veranstalter
- SC Mutterstadt
- Zeitraum
- Ab 15.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Rundsporthalle, Stuhlbruderhofstr. 12, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die den Flexibar als Bewegungselement kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung, Koordination, Haltung sowie Beweglichkeit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt steht der Flexibar als Trainings- und Wahrnehmungsgerät sowie seine grundlegende Handhabung in unterschiedlichen Ausgangspositionen. Behandelt werden Bewegungsfolgen, die Schwingungen mit der Aktivierung der Körpermitte, der Stabilisierung von Haltung und der Koordination verbinden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Bewegungsumfang, Körperspannung und einer kontrollierten Ausführung, um Belastungen angemessen wahrzunehmen. Weitere Inhalte sind die Verbindung von Atmung, Rhythmus und Bewegung sowie die Übertragung geeigneter Bewegungsimpulse in alltagsnahe Situationen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können den Flexibar sicher in grundlegende Bewegungsabläufe einbeziehen und die Wirkung unterschiedlicher Körperpositionen und Bewegungsrichtungen beobachten. Sie verstehen, wie Schwingungen mit Haltung, Körperspannung, Koordination und der Wahrnehmung der Körpermitte zusammenwirken. Zudem können sie Bewegungen kontrolliert, rhythmisch und den eigenen Möglichkeiten entsprechend ausführen. Sie sind in der Lage, körperliche Rückmeldungen zu reflektieren und passende Bewegungsimpulse für eine bewusste Gestaltung ihres Alltags auszuwählen.