SC Mutterstadt
Bodyforming – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Bewegung
Du lernst, wie gezielte Bewegungsfolgen verschiedene Muskelgruppen ansprechen und deine Körperwahrnehmung verbessern können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer und reflektierst ihre Wirkung auf Haltung und Bewegungsqualität. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für eine sichere und angemessene Bewegungsausführung im Alltag. So kannst du körperliche Aktivität bewusster gestalten und in deinen Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260413
- Veranstalter
- SC Mutterstadt
- Zeitraum
- Ab 15.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Rundsporthalle, Stuhlbruderhofstr. 12, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihren Körper durch gesundheitsorientierte Bewegung kräftigen, beweglicher werden und ihre Körperwahrnehmung verbessern möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an einem regelmäßigen, angeleiteten Bewegungskurs mit wechselnden Übungen für den gesamten Körper.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsfolgen zur Kräftigung unterschiedlicher Muskelgruppen und zur Verbesserung der allgemeinen körperlichen Fitness. Behandelt werden außerdem Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und die Wahrnehmung von Haltung und Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer kontrollierten Ausführung, einer angemessenen Belastungsdosierung und dem Zusammenspiel von Atmung und Bewegung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich gesundheitsorientierte Bewegung in den Alltag übertragen und regelmäßig gestalten lässt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen für verschiedene Muskelgruppen nachvollziehbar und kontrolliert ausführen. Sie verstehen, wie Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer die körperliche Leistungsfähigkeit und Bewegungsqualität beeinflussen. Eigene Körperhaltung und Bewegungsabläufe können sie bewusster wahrnehmen und hinsichtlich Belastung und Ausführung einordnen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Bewegungsimpulse angemessen zu dosieren und geeignete Elemente für eine regelmäßige, gesundheitsorientierte Aktivität im Alltag auszuwählen.