TV Dannstadt
Aktiv mit Osteoporose – Bewegung, Selbstständigkeit und Teilhabe im Alter
Du lernst, wie angepasste Bewegung deine Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag unterstützen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperwahrnehmung, erprobst alltagstaugliche Bewegungsformen und reflektierst den Umgang mit Osteoporose. Dabei geht es auch darum, Handlungsspielräume im Alter zu erhalten und aktiv am sozialen Leben teilzunehmen. Der Verein begleitet dich bei Fragen zur passenden Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260415
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.02.2026 – 31.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:15 Uhr
- Lernumfang
- 9,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 9,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene mit Osteoporose oder einem erhöhten Interesse an altersgerechter Bewegung, die ihre körperliche Selbstständigkeit stärken und Möglichkeiten gesellschaftlicher Teilhabe erhalten möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Osteoporose, Knochenstabilität, Bewegung und sicherem Verhalten im Alltag. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit gelenk- und rückenschonenden Bewegungsformen, Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und einer angemessenen Belastungsdosierung. Alltagssituationen wie Aufstehen, Gehen, Drehen oder das Tragen von Gegenständen werden unter dem Gesichtspunkt der Sicherheit und Selbstständigkeit betrachtet. Ergänzend geht es um den Umgang mit individuellen Grenzen, um gegenseitige Rücksichtnahme und um die Bedeutung von Bewegung für soziale Kontakte und gesellschaftliche Teilhabe im Alter.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Osteoporose, Bewegung und alltagsbezogener Sicherheit verständlich einordnen. Sie entwickeln ein besseres Gespür für Körperhaltung, Gleichgewicht und persönliche Belastungsgrenzen und wenden passende Bewegungsformen kontrolliert an. Alltagshandlungen können sie unter Sicherheitsaspekten betrachten und Bewegungsanforderungen angemessen anpassen. Zudem stärken sie ihre Fähigkeit, eigene Handlungsspielräume zu reflektieren, Unterstützungsmöglichkeiten einzubeziehen und Bewegung als Beitrag zu Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe zu nutzen.