TV Hambach
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen kennen und richtest deine Aufmerksamkeit gezielt auf Atmung, Körperausrichtung und eigene Empfindungen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Bewegung und Entspannung, beobachtest deine körperlichen Möglichkeiten und entwickelst einen bewussteren Umgang mit ihnen. So kannst du einfache Yoga-Elemente sicherer in deinen Alltag integrieren und zu mehr Beweglichkeit und körperlichem Wohlbefinden beitragen. Bei Fragen zur Teilnahme berät dich der Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260428
- Veranstalter
- TV Hambach
- Zeitraum
- Ab 15.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV Hambach, Weinstraße 206, 67434 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Kenntnisse in den Bereichen Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Atmung und Entspannung erweitern möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an einer regelmäßigen, angeleiteten Bewegungspraxis in der Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und miteinander verbundene Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Ausrichtung des Körpers, dem bewussten Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung sowie der Wahrnehmung individueller Bewegungsmöglichkeiten. Atembeobachtung und eine aufmerksame Körperwahrnehmung werden mit den Bewegungsabläufen verbunden. Ergänzend werden Ruhephasen und einfache Entspannungssequenzen als Bestandteile einer gesundheitsorientierten Yoga-Praxis einbezogen. Der mehrteilige Kurs schafft Gelegenheit, die Inhalte schrittweise zu vertiefen und ihre Bedeutung für den Alltag zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen ausführen. Sie verstehen den Zusammenhang von Körperausrichtung, Atmung und bewusster Bewegung und können eigene körperliche Empfindungen während der Praxis besser wahrnehmen. Zudem entwickeln sie Strategien, um Belastung und Entspannung aufmerksamer zu regulieren. Die Teilnehmenden können geeignete Yoga-Elemente für den persönlichen Alltag auswählen und ihre Wirkung auf Beweglichkeit, Körpergefühl und Wohlbefinden reflektieren.