VfR Baumholder
Aerobic – rhythmische Bewegung gestalten und Körperwahrnehmung entwickeln
Du lernst, dynamische Aerobic-Bewegungen mit Musik zu verbinden und einfache Schrittfolgen sicher auszuführen. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du dein Bewegungsgefühl weiter, beobachtest Körperhaltung und Atmung und gestaltest Bewegungsabläufe zunehmend selbstständig. Das regelmäßige gemeinsame Lernen kann dazu beitragen, Koordination, Ausdruck und Freude an rhythmischer Bewegung zu stärken.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260429
- Veranstalter
- VfR Baumholder
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2026 – 19.08.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,6 Lerneinheiten
- Ort
- Westrichhalle, 55774 Baumholder
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Aerobic als rhythmische Bewegungsform kennenlernen oder ihre Bewegungsgestaltung, Koordination und Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Aerobic-Schritte, dynamische Bewegungsmuster und deren Verbindung mit musikalischen Rhythmen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Aufbau, der Orientierung und der Gestaltung zusammenhängender Schrittfolgen. Körperhaltung, Bewegungsqualität, Atmung und die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers werden in die Bewegung einbezogen. Weitere Inhalte sind das Wechseln von Bewegungsrichtungen, das Anpassen von Tempo und Intensität sowie das gemeinsame Bewegen in der Gruppe. Aerobic wird dabei als körperbezogene und kreative Ausdrucksform betrachtet, in der Bewegung, Musik und persönlicher Stil miteinander verbunden werden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Aerobic-Schritte rhythmisch zu Musik ausführen und zu zusammenhängenden Bewegungsfolgen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsrichtungen, Tempo und Intensität bewusst wahrzunehmen und anzupassen. Zudem können sie Körperhaltung, Atmung und Bewegungsqualität beobachten und für eine sichere, ausdrucksvolle Bewegungsgestaltung nutzen. Einfache Schrittfolgen können sie nachvollziehen, variieren und zunehmend selbstständig gestalten. Darüber hinaus reflektieren sie ihre Bewegungserfahrungen und entwickeln ein differenzierteres Verständnis für Aerobic als gemeinschaftliche, kreative Bewegungsform.