TSG Haßloch
Haltung und Bewegung – Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierte Alltagsbewegung
Du lernst, wie ein ausgewogenes Ganzkörpertraining die Wahrnehmung von Haltung und Bewegung unterstützen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Bewegungsabläufe, erprobst passende Übungen und reflektierst deren Bedeutung für den Alltag. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für körpergerechte Bewegungsmuster und Möglichkeiten, mehr Bewegung in den Tagesablauf zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260431
- Veranstalter
- TSG Haßloch
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2026 – 17.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:45–09:45 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Haßloch, Turnhalle TSG, Sporthalle, Ludwig-Gramlich-Straße 1, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Körperwahrnehmung verbessern, sich mit einer gesundheitsorientierten Haltung und Bewegung beschäftigen und ein regelmäßiges Ganzkörpertraining kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen einer aufrechten, bewegungsfreundlichen Körperhaltung und ihre Bedeutung für alltägliche Bewegungsabläufe. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Körperspannung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der funktionellen Verbindung verschiedener Körperbereiche im Ganzkörpertraining. Die Übungen werden hinsichtlich ihrer Ausführung, ihres Bewegungsumfangs und ihrer Anpassung an individuelle Möglichkeiten betrachtet. Ergänzend geht es um den Transfer gesundheitsorientierter Bewegungsimpulse in Alltagssituationen sowie um die Reflexion eigener Bewegungsgewohnheiten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Bewegungsqualität und körperlichem Wohlbefinden einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, eigene Bewegungsmuster und Spannungszustände wahrzunehmen. Bei ausgewählten Ganzkörperübungen können sie auf eine kontrollierte, körpergerechte Ausführung achten und Bewegungen an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Darüber hinaus verbinden sie Wahrnehmung, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht in einfachen Bewegungsabläufen. Sie können gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse auf alltägliche Situationen übertragen und ihre persönlichen Bewegungsgewohnheiten reflektieren.