TSG Haßloch
Haltung und Bewegung – Körperwahrnehmung und alltagstaugliche Gesundheitskompetenz
Du beschäftigst dich mit der Ausrichtung deines Körpers und der bewussten Gestaltung von Bewegung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen lernst du Zusammenhänge zwischen Haltung, Bewegungsabläufen und körperlichem Wohlbefinden kennen und erprobst passende Ganzkörperübungen. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungen aufmerksamer wahrzunehmen und Anregungen in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260437
- Veranstalter
- TSG Haßloch
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2026 – 20.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:45–09:45 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Haßloch, Turnhalle TSG, Sporthalle, Ludwig-Gramlich-Straße 1, 67454 Haßloch
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Körperwahrnehmung verbessern, Zusammenhänge von Haltung und Bewegung verstehen und durch ein angeleitetes Ganzkörpertraining etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen einer aufrechten und bewegungsfreundlichen Körperhaltung sowie die Wahrnehmung von Körperspannung, Beweglichkeit und Belastung. Die Teilnehmenden befassen sich mit funktionalen Bewegungsabläufen und ihrer Bedeutung für alltägliche Tätigkeiten. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der gelenk- und rückengerechten Ausrichtung sowie der Kräftigung und Mobilisierung wichtiger Muskelgruppen im Rahmen eines Ganzkörpertrainings. Übungen zur Koordination, zum Gleichgewicht und zur Körperwahrnehmung ergänzen die inhaltliche Arbeit. Die Erfahrungen aus den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen werden gemeinsam reflektiert und auf alltagsnahe Bewegungssituationen bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Bewegung und körperlichem Wohlbefinden erklären. Sie nehmen ihre eigene Haltung, Körperspannung und Bewegungsqualität bewusster wahr und können Bewegungsabläufe aufmerksam beobachten. Durch die angeleiteten Übungen erweitern sie ihre Fähigkeit, den ganzen Körper koordiniert zu bewegen sowie Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht gezielt einzubeziehen. Sie können Bewegungen in Alltagssituationen rückengerecht und angepasst an die eigene Belastbarkeit gestalten. Darüber hinaus entwickeln sie konkrete Ansätze, wie sie gesundheitsbezogene Bewegung und Körperwahrnehmung eigenständig in ihren Alltag integrieren und reflektieren können.